Boreout — выгорание от скуки
Когда речь заходит о выгорании, чаще всего вспоминают перегруз, дедлайны, стресс. Но есть и обратная сторона — boreout. Это состояние возникает не от того, что задач слишком много, а от того, что их… почти нет. Или они настолько однотипны и незначимы, что теряют всякий смысл.
Сотруднику скучно, он не видит ценности в своей работе, теряет интерес, начинает прокрастинировать, а потом испытывает вину за это бездействие. Постепенно падает мотивация, самооценка и вовлечённость. Возникает ощущение, что ты «лишний», никому не нужный, просто присутствующий в офисе или на созвонах ради галочки.
Особенно часто boreout возникает в среде, где важно сохранять видимость занятости. Люди изображают бурную деятельность, хотя давно внутренне «выключились». Это трудно заметить: таких сотрудников не считают проблемными, потому что они не жалуются и не устраивают конфликтов.
Чем это опасно?
Boreout разрушает профессиональную самоидентичность и демотивирует не хуже, чем перегруз. Команда теряет эффективность, сотрудники теряют интерес и лояльность, а организация ценных людей. На фоне внешней «тишины» растёт внутренняя апатия, тревожность и эмоциональное истощение.
Что можно сделать?
Создавайте рабочую среду, в которой не стыдно сказать: «мне скучно». Это не каприз, а важный сигнал. Помогите сотруднику найти зону роста, переключиться на интересный проект, изменить нагрузку. Поддерживайте культуру обратной связи и будьте внимательны к тем, кто «вроде всё делает, но погас».
